Fabel 1 : U mag geen dieet volgen tijdens uw zwangerschap

De waarheid : U mag wel een dieet volgen tijdens uw zwangerschap, maar alleen op basis van een gezond voedingsprogramma. Gebruik dus nooit medicatie om af te slanken en volg nooit een hongerdieet.


Fabel 2 : Om af te slanken móet u sporten.

De waarheid : Sporten en bewegen houdt een mens vitaal en is dan ook voor iedereen aan te raden. Met onze uitgebalanceerde voeding zal men op een gezonde manier gewicht controleren en is sporten niet beslist noodzakelijk.


Fabel 3 : Om uw gewicht te controleren mag u niet meer eten wat u .
lekker vindt.


De waarheid : U mag alles eten wat u lekker vindt, als het maar gezond is.


Fabel 4 : Om te kunnen afslanken moet u veel kennis hebben op het gebied van voeding en gezondheid.

De waarheid : Het is altijd goed om kennis van zaken te hebben op gebied van voeding en gezondheid. Maar met een goede begeleiding is die kennis niet strikt noodzakelijk. Wel moet u gemotiveerd zijn om te willen afslanken en bereid zijn om uw eetgewoonten enigszins aan te passen.


Fabel 5 : U mag geen dieet volgen terwijl u borstvoeding geeft aan uw baby.

De waarheid : U moet zorgen dat u voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt met het dieet dat u volgt. Voedingsstoffen die belangrijk zijn voor u en uw baby. Diëten met een evenwichtig voedingsprogramma is dus geen probleem maar gebruik nooit medicatie om uw gewicht te controleren en volg nooit een hongerdieet.


Fabel 6 : Met bepaalde diëten zal u wel sneller gewichtcontrole hebben, maar de kilo’s zullen er ook snel weer aankomen.

De waarheid :Na het gebruik van bepaalde afslankprogramma's zal u weer snel terugvallen in uw "oude eetpatroon". Diëten zijn vaak eenzijdig en moeilijk vol te houden. Om uw gewicht blijvend onder controle te kunnen houden zal u uw eetpatroon ook blijvend moeten veranderen. Ons uitgebalanceerde voedingsprogramma is smakelijk en eenvoudig om te volgen en is beslist geen hongerdieet. Ons programma biedt u de mogelijkheid om een gezonde maaltijd naar keuze te nuttigen, en geeft u de mogelijkheid om slank te blijven.

Steeds meer mensen zijn zo obsessief met hun uiterlijk bezig dat ze alle zin voor de werkelijkheid kwijt zijn. Beauty Junkies worden ze genoemd, ze laten hun voetjes opereren om in designerschoentjes te passen of strippen op het internet om een stel pornoborsten te kunnen kopen.

Schoonheidsoperaties houden risico's in. Vooral in de Verenigde Staten prikken en snijden zelfverklaarde plastisch chirurgen zonder enige officiële artsenopleiding er maar op los, vaak met dramatische gevolgen.

Sommige mensen zouden letterlijk hun leven geven om volmaakt mooi te zijn. Telkens er een sterfgeval van een bekend persoon in de media komt, rijzen er weer kritische vragen over de zin en de onzin van dergelijke ingrepen. Maar echte Beauty Junkies trekken zich niets aan van de mogelijke gevolgen.

Intussen gaat het in de cosmetische industrie al lang niet meer alleen om rimpels opvullen of hangende wangen liften. Alle mogelijke lichaamsdelen kunnen behandeld worden, van facelifts over borstvergrotingen, liposuctie tot het herstellen van het maagdenvlies en allerlei genitale schoonheidsoperaties.

Ook in België bloeit de beautysector als nooit tevoren en hebben make-over programma's veel succes. Gelukkig zijn echte Beauty Junkies eerder uitzonderingen. We zitten hier nog niet in Hollywood.

Wie de vermageringspil Acomplia (Sanofi Aventis) slikt, verdriedubbelt zijn risico op depressies en angststoornissen. Dat is slecht nieuws voor een medicijn dat zo al wordt verdacht van het opwekken van zelfmoordgedachten.

Deense onderzoekers groepeerden de resultaten van vier studies bij meer dan vierduizend deelnemers. Ze besluiten dat mensen die 20 milligram per dag van het medicijn nemen, twee keer meer kans maken op depressie en drie keer meer kans op angstaanvallen dan wie geen pillen slikt.

In het British Medical journal melden andere onderzoekers dat mensen op vermageringspillen doorgaans slechts een bescheiden gewichtsverlies boeken en meestal overgewicht houden.

Op het internet verkochte Viagra gaat steeds meer op het originele blauwe pilletje lijken, ook wat zijn werking betreft. Wat zijn de risico's van het bestellen van deze pillen op het internet?

Uit een Nederlands rapport blijkt dat de namaakviagra in ruim de helft van de gevallen het authentieke Viagra-ingrediënt Sildenafil bevat, meestal zelfs in de juiste concentratie. Ook aan de buitenkant lijken de namaaktabletten steeds beter op het originele blauwe pilletje. De vorm, kleur en verpakking zijn nagenoeg identiek.

De handel in namaak Viagra is zo professioneel geworden, dat zelfs apothekers een illegale Viagra verpakking nog nauwelijks kunnen onderscheiden van een officiële, meldt het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu in een analyse van alle illegale pillen die de laatste jaren door Nederlandse douaniers in beslag genomen werden. Het RIVM sluit niet uit dat partijen namaak-Viagra zo al in het officiële circuit terecht zijn gekomen.

Sildenafil, het werkzame bestanddeel van Viagra, is niet moeilijk na te maken: de benodigde voorloperstof is goedkoop en gemakkelijk te verkrijgen. Malafide farmabedrijfjes maken er in een of twee reactiestappen Sildenafil uit.

Ook voor concurrerende erectiemedicijnen als Cialis en Levitra levert het illegale pillencircuit steeds vaak vervangers met de juiste, of alleszins zeer verwante bestanddelen. Ook hier zijn de namaaktabletten en -verpakkingen zo goed als identiek aan het origineel.

In vergelijking met vroeger is er een verschuiving bezig van regelrechte neppillen, naar namaak van goede kwaliteit. Waar producenten zich vroeger aan schaamteloze vervalsing bezondigden en pillen zonder of met verkeerde ingrediënten leverden, schenden ze nu vooral het intellectuele eigendomsrecht van de makers van Viagra, Cialis of Levitra.

Nochtans is het zonder dokterstoezicht via het internet bestellen en gebruiken van dergelijke geneesmiddelen niet zonder gevaar. Een hartpatiënt die tegelijk met zijn hartmedicijn een erectiepil slikt, riskeert zijn leven: de medicijnen zijn niet compatibel. Een huisarts waarschuwt daarvoor en schrijft geen Viagra voor aan een hartpatiënt, maar de internethandel heeft minder scrupules. Het advies van de Belgische overheid luidt dan ook onveranderd: blijf eraf. Van over het internet verhandelde medicijnen kan de overheid veiligheid noch kwaliteit garanderen.

Roken is dodelijk, roken verhoogt aanzienlijk het risico op hartinfarkt, roken verhoogt veroorzaakt longkanker, roken schaadt de gezondheid van uw baby, enzovoort. Hoewel iedereen weet dat roken de gezondheid ernstig schaadt, én er vrij efficiënte middelen bestaan om te stoppen met roken, slagen vele mensen er toch niet in te stoppen met roken.

Enkele feiten

Eén op vijf sterfgevallen heeft roken als rechtstreekse aanleiding. De helft van de regelmatige rokers sterft voortijdig.

Eenderde van de rokers probeert eenmaal per jaar te stoppen, maar op lange termijn slaagt minder dan 10% van de rokers er na meerdere pogingen in. Paradoxaal genoeg zijn de meeste rokers zich ten volle bewust van de gevaren van roken.

Stoppen met roken, zelfs na de leeftijd van 65 jaar, verhoogt de levensverwachting echter aanzienlijk.

Stoppen met roken door middel van geneesmiddelen

Nicotinegom
Het kauwen van een nicotinegom vervangt het zuigen aan een sigaret. De nicotine wordt door het mondslijmvlies geabsorbeerd en niet door de longen. De te nemen dosis hangt af van het aantal sigaretten dat dagelijks wordt gerookt. In een tweede fase moet men dan afkicken van de nicotine door gewone kauwgom te gebruiken. Nadelen: de smaak is soms onaangenaam en men moet oppassen als men een brug of een kroon heeft.

Nicotinepatch
Een nicotinepatch wordt op de huid gekleefd en de nicotine gaat dan in kleine doses doorheen de huid naar het bloed. Men brengt elke dag een patch aan op de huid. Doordat de nicotine naar het bloed gaat, treden er geen nicotinedervingsverschijnselen op. De patch bestaat in drie verschillende doseringen, afhankelijk van de graad van verslaving. Duur van de behandeling: wisselend, tot drie maanden. De behandeling gebeurt onder medische controle, met voorafgaand een onderzoek van hart en bloedvaten. Als men een patch draagt, mag men zeker niet roken. De patch ook niet ’s nachts op de huid laten. Nadelen: de nicotinepatch kan soms hartkloppingen, duizeligheid en misselijkheid veroorzaken.

De antirookpil
Bupropion neemt op de receptoren in de hersenen de plaats in van nicotine. Daardoor kan nicotine zijn schadelijke effecten niet uitoefenen.Dit verklaart ook waarom bupropion kan worden gestart terwijl men zijn laatste sigaretten rookt (bij gebruik van nicotinevervangers mag men absoluut niet meer roken) en waarom de pil kan worden gecombineerd met nicotinevervangers. De bijwerkingen van bupropion zijn welbekend: stuipen, depressieve reacties, verminderde eetlust, slapeloosheid, enzovoort.

Niet-farmacologische middelen

Er bestaan tal van efficiënte en complementaire niet-farmacologische middelen.

Psychologisch advies
De kansen op succes zouden met 30% stijgen als een arts gedurende 3 minuten advies geeft over rookstop. De sessies kunnen individueel of in groep gebeuren, door rechtstreeks contact of via de telefoon. De arts zal met name informatie verstrekken over de dervingssymptomen en over strategieën om omstandigheden die aanzetten tot roken, te herkennen, te vermijden en te anticiperen. Er bestaan speciale raadplegingen, handleidingen en video’s om u te helpen stoppen met roken.

Groepstherapie
Onder leiding van artsen, over het algemeen een cardioloog, een psycholoog en een voedingsspecialist, tracht elke specialist de motivaties te versterken en de medische, psychologische en fysiologische aspecten van de rookstop te bespreken. Er wordt raad gegeven omtrent een goede leefwijze, een evenwichtige voeding en een goede ademhaling. Aantal sessies: 3 tot 4 per week gedurende 2 of 3 weken. Interessant voor mensen die zin hebben om te communiceren, hun ervaring te delen en hun schuldgevoelens kwijt te geraken. Voorbeeld: de 5-dagen-methode, waarbij men probeert te stoppen met roken in 5 dagen tijd, is een veel toegepaste methode.

Hypnose
Hypnose heeft tot doel een afkeer voor tabak op te wekken tijdens collectieve of individuele sessies in een toestand tussen slapen en waken.

Acupunctuur
Bij rookstopraadplegingen wordt vaak gebruik gemaakt van acupunctuur. Daarbij worden naalden ingeplant op welbepaalde punten van het gelaat: neus, voorhoofd, maar ook op de handen. De behandeling bestaat uit 2 tot 5 sessies met telkens 1 week tussen en heeft tot doel een afkeer voor tabak te veroorzaken. Voordeel: acupunctuur vermindert de zenuwachtigheid en de slapeloosheid.

Besluit

Stoppen met roken is moeilijk, net zoals stoppen met een andere drug. Maar met een goede motivatie, hulp van geneesmiddelen, alternatieve technieken en psychotherapie kan men een slaagpercentage bereiken van meer dan 30%, wat veel meer is dan voor andere vormen van verslaving.

Generische geneesmiddelen zijn goedkopere versies van originele geneesmiddelen. Zij bevatten identiek dezelfde werkzame stof,ook al zien ze er misschien anders uit.

Generische geneesmiddelen in 1, 2, 3
Een generisch geneesmiddel is een nagemaakt origineel geneesmiddel. Dat kan als er aan drie voorwaarden voldaan wordt:
1. Het octrooi (het patent) van het originele geneesmiddel is vervallen.
2. De kwaliteit van de generiek is vergelijkbaar met die van het origineel.
3. De prijs van het generische geneesmiddel ligt minstens 26% lagerdan die van het origineel.

Generische geneesmiddelen duiken op als een octrooi vervalt
Een nieuw geneesmiddel ontwikkelen kost vele tientallen miljoenen euro. Het is een waagstuk voor farmaceutische bedrijven. In ruil voor hun enorme investeringen in onderzoek en ontwikkeling, wordt de werkzame stof beschermd door een patent gedurende 20 tot 25 jaar. Al die tijd mag er niemand anders het geneesmiddel kopiëren, tenzij indien het labo hier zelf toestemming voor geeft (de zogenaamde 'kopiegeneesmiddelen' die meestal net evenveel kosten).

20 tot 25 jaar bescherming door een octrooi: het lijkt lang, maar het is het niet. De termijn begint immers te lopen vanaf de prille ontdekking. Daarna volgen nog 10 tot 12 jaar van onderzoek die de efficiëntie van het middel onderzoeken en de veiligheid ervan garanderen. Dan pas kan het geneesmiddel op de markt gebracht worden om de gemaakte kosten te recupereren en vervolgens winst te genereren. Als het patent vervalt, grijpen de generische labo's hun kans. Zij verkopen producten onder de naam van het actieve bestanddeel, die ook de 'generische naam' wordt genoemd. Een voorbeeld: het werkzame bestanddeel van Zantac® is 'ranitidine'. Toen het patent van Zantac® verviel, verschenen de generische alternatieven. Die dragen in hun naam een verwijzing naar 'ranitidine' zoals Docraniti®, Raniphar®, Ranitidine BC®, Ranitidine EG®, Ranitidine-Ratiopharm® en Merck-Ranitidine®.

Generische geneesmiddelen zijn even 'goed' als de originele
Generische geneesmiddelen zijn net even werkzaam als de originele. Ze bevatten hetzelfde werkzame bestanddeel in dezelfde sterkte, onder dezelfde vorm en dezelfde toedieningswijze (bv. pilletjes om in te slikken). Bovendien worden zij door het lichaam in dezelfde mate opgenomen. Een apotheker zegt dan dat de 'biologische beschikbaarheid' vergelijkbaar is, waardoor het origineel en de generiek 'bio-equivalent' zijn. Men neemt dan aan dat ook de werkzaamheid vergelijkbaar is. Bij de fabricatie, de verdeling en de controle van generische geneesmiddelen gelden dezelfde normen als voor het originele geneesmiddel.

Generische geneesmiddelen zijn minstens 26% goedkoper
Generische geneesmiddelen worden pas terugbetaald als ze aanzienlijk goedkoper zijn dan het originele product. Momenteel minstens 26%. (Opm. tot 31 december 2002 was dat 20% en tot 30 juni 2002 16%). Die maximumprijs van een generiek (origineel product -26%) vormt meteen ook de basis waarmee het bedrag bepaald wordt dat door het ziekenfonds aan u terugbetaald wordt. Het bedrag dat overblijft, betaalt u zelf. Om de 6 maanden publiceert het RIZIV de nieuwe lijsten.Generieken mogen natuurlijk hun verkoopprijs verder laten zakken dan -26%.Toch blijft het bedrag dat terugbetaald wordt onveranderd, want dat wordt nog steeds berekend op de maximumprijs die het generiek zou mogen hebben.